سجلي حضورك باسم فاكهة

[قطوفهـا دانيـۃ]

البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن الفواكه الشهية الجيدة و
المفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية كثيرة وتحتوي على
فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b وهي من المركبات الطبيعية طيبة
المذاق(منها الحلو ومنها الحامض الحلو) ومما قيل في الأمثال القديمة(لا
وجود للصحة والسلامة في مكان لا وجود للبرتقال فيه...)



موضـوعْ رآئـعْ فيـه الفـآئدة و المتعـة سلمتِ ::.

[وردةْ المـستقبلْ]

غلاة ابوها ,,
فكره في غاية الروعه
أو أسجل دخولي بـــ { التفاح}




1) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك .
2) يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
3) يخلص جسم الإنسان من السموم لأن ثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات
4) يعالج الإمساك و الإسهال الشديد .
5) يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
6) مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة و ذلك لاحتواء القشرة على مادة البكتين .
7) يساعد على تفتيت حصى المرارة .
8) غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية.
9) مضاد لاحتمالات إصابة العظام بالهشاشة لاحتوائه على مادة البورون .
10) يقوي عمل الرئتين و يقلل من احتمالات سرطان الرئة .
11) يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة .

[أموووونة]

الخوخ



الخوخ فاكهة صيفية لذيذة
وله فوائد صحية عديدة
* بفضلإحتوائه على 58 بالمئة من وزنه ماء و 5 غراماتسكر و غرام واحد نشريات و نصف مليغرام حديد و نصف غرام
بروتين ودهون وفوسفور وكبريت ونسبة عالية من الفيتامينات يعد فاكهة تساعد الجسم على إعادة توازن ما يفقده من ماء حر الصيف * يعمل على تخفيف الإمساك لأنه تضمن كمية عالية من الألياف ..
* الخوخيحمي من أمراض القلب* يخفف كمية الكوليسترول ويمنع أكسدة الـ( ldl )
* يساعد على تنشيط المعدة وسرعة الهضم
* يساعد على إزالة حصي المثانة والبول الدموي ..
* يحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على
إمتصاص الكالسيوم والذي بدوره يحافظ على العظام ويقويها

[أموووونة]

البرقوق

وهوعدة أنواع:

البرقوق الأصفر

والبرقوق الأحمر

والبرقوق البري

الأجزاء المستعملة
الثمار
ومنقوع الأوراق
أزهار البرقوق

يمكن أن تستخدم أوراق البرقوق فى علاج الجروح والنزيف نظراً لاحتوائها على مواد قابضة
وتفيد فى حالات سلس البول والإسهال
ويستحب أكل البرقوق صباحاً على الريق
أما أزهار البرقوق فهي مدرة للبول
وانظري إلى حكمة الله الثمار قابضة والزهور مُلينة سبحان الله
تساعد الأزهار فى
علاج آلام الصدر
وزيادة الإفراز المهبلي عند النساء
ثمار البرقوق العادي غير البرى نافعة إن شاء الله في
الأمراض الروماتزمية
وتصلب الشرايين
والإمساك المزمن

[وردةْ المـستقبلْ]

عوده []~
أسجل دخولي بـــ
الخوخ ,.



تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف
يحمي من أمراض القلب ويخفف كمية الكولستيرول وتمنع أكسدة الـLDL

[ƒ ł ǒ ŕ ά]

شـ ـكـ ــ ـرآً لكـ ـ غـ ـلآة آبـ ــ ـوهـ ـآ عـ ـلى آلمـ ــ ـوضـ ــ ـوعـ ـ آلمـ ـفـ ـيـ ــ ـد
ـ ـوآنـ ـآ آسـ ـجـ ـل ـ ـدخـ ــ ـوليـ ـ للمـ ـنـ ـتـ ــ ـدى بـ ـآلمـ ـآنـ ـجـ ــ ـو

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.

[أموووونة]

الشمام أو البطيخ الأصفر

إحدى فواكه الصيف المحببة والمرغوبة
وذلك لقدرتها على تبريد الجسم من حرارة الصيف
بالإضافة إلى نكهته المميزة, وطعمه الحلو, وجمال منظره.
وبما أن الشمام منالمصادر الغذائية الممتازة لفيتامين "c " وفيتامين " a ", إضافة إلى مضادات الأكسدةالعديدة الأنواع الموجودة فيه, والبوتاسيوم, والألياف, وعدة فيتامينات أخرى, لهذافإن تناوله يرفع مستوى صحة الجسم.

ولكن يجب الانتباه من البكتريا التي تنمو علىقشرة الشمام, التي قد تسبب في بعض الأحيان الإصابة بنزلة معوية, لهذا فإن تنظيفهاأمر ضروري وهام قبل تقشيرها وأكلها.

ومن جهة أخرى فإن فاكهة الشمام بحد ذاتها منالفواكه الآمنة
فهو لا يعتبر كأحد مسببات الحساسية
وأيضاً نسبة مواد أوكساليت المسببة لحصوات الكلى والمرارة قليلة فيه, وكذلك مادة بيورين أو المواد المثبطة لعمل الغدة الدرقية.

[حروف]

الجـــوافـــة :








الجوافة هي أهم الأنواع المحروثة في العائلة الأسيّة (نباتات عطرية) وأن موطن هذه الفاكهة الأصلي دول أمريكا الاستوائية.
فاكهة مفيدة :الجوافة من الفواكه ذات المحتوى الجيد من العناصر الغذائية. وأهم العناصر التي تحويها الجوافة حمض الأسكوربيك أو فيتامين «C».
وتعتبر الجوافة مصدراً جيداً للكالسيوم والفسفور وفيتامين «أ» ويشار هنا إلى أن اللون الوردي للب يرجع لوجود مادة الليكوبين وهي المادة التي تعطي الطماطم أيضاً لونها الخاص وهي مادة يعتقد أنها تقي من السرطان بإذن الله.

وتعتبر الجوافة مصدراً جيداً للبكتين (ألياف غذائية ذائبة مهمة للصحة)، وتزداد نسبة البكتين أثناء نضج الفاكهة لكنها تهبط بسرعة في الجوافة زائدة النضج. و يحتوي لب الجوافة على شيء من الأحماض العضوية الأخرى مثل حامض الليمون والماليك وغيرهما

[乂•حـلاتے بحرگاتے•乂]

العنــــب

فوآئده مصدر غنــي بالالياف ويسأعد على تنشيط الكبد

[ƒ ł ǒ ŕ ά]

الـــــــفــــــراولـــــــــة

وتحتوي ثمارالفراوله على فيتامين C بنسبة تتراوح بين 20-50
% وكاروتين بنسبة 5% إضافة إلى اثار من فيتامين ب1

بالإضافة إلى السكاكر وحمض التفاح والليمون والصفصاف كما
تعتبر ثمار الفراولة غني بأملاح الصوديوم, والبوتاسيوم, والكالسيوم,
والفوسفور, والحديد أكثر بأربعين مرة مما في العنب,

لذلك تستعمل ثمارها في حالات فقر الدم..

هي غنيه بالاملاح المعدنيه حيث تحتوي على الكالسيوم والحديد والفسفور ..
كأنها تحتوي على حامض الليمون وحامض التفاح وسكر الفواكه...