الزبادي ثم الزبادي ثم الزبادي

[اناقه طفله]

[COLOR=Red]

الرائع والمثير والجميل في قصة اللبن الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية . فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .



ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .



ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات

:sm5:

المتحدة [/

COLOR] .

منــــقوؤوؤول (انوووووووقه)
</B></I>

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

hg.fh]d el hg.fh]d el hg.fh]d

الموضوع الأصلي : الزبادي ثم الزبادي ثم الزبادي || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : اناقه طفله

[!غ ـير البـ ش ـر!]

أيوا الزبادي مفيد جدا واحنا ما نعرف ,,

ايضا الزبادي يعالج الأسنان ومفيد للثة ..

مشكورة أنوقة ع المعلومات المفيدة ..

[اناقه طفله]

العفوووووووووو يآآآ اعزززز اخت منــــورهــ الصصفحه والله

[¦¦ﺳڪـﯛڼ≈]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كونت أعرف إنو الزبآدي مفيد بس مو لهذي الدرجه

سبحان الله ~

جزآكِ الله خير أختي

لا تنسي الأذكار والصلاه على الحبيب

[عصفورة الأقصى]

سبحان الله..

والله بصير اتغدى واتعشى وافطر لبن هههه

تسلمي يااحلوة ..^^

[كتمان]

معلومآت قيمه لآول مره آعرفهآ آخيتي ..سلمت يدآك ودآم حضورك ..

[sweetbutterfly]

سـبـح’ـآإآإن الله .. آلروب مفيييييد صـج و آنهـ كل يـوم في آلسـحـور آكل آلروب [ آلزبـآدي ] لآنهـ يشـبـع و يمـنـع ع’ـني آلع’ـطش لفترهـ و يـسـآع’ـد ع’ـلى هضم آلطـع’ـآم و زيـنـ وآإآإيييييد ح’ـق حـمـوضـهـ في آلمـع’ـدهـ ومثلمـآ قلتي بعد ينقص آلوزن .. ح’ـتـى آلأيـآم آلع’ـآديـهـ آكل آلزبـآدي من ضمن وجبـآت آلع’ـشـآء لآنهـ صح’ـي ربي يـع’ـطيييييج آإآإلف ع’ـآإآإفيـهـ يـآ آلغ’ـلآ و تسسسلمـيـنـ ع’ـلى هـآلمع’ـلووومـهـ آلمفيـدهـ ع’ـزيزتي

[я α и α]

يعطيك العآفية ع المعلومة ؛

في ميزان حسناتك يَ رب

[الاميرة الاهلاوية]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووورة ع الموضوع

إ ن شاء الله بيكون في مبزان حسناتج

دمت مبدعة

واصلي

اختكِ بالله::

الأميرة الأهلاوية

[شعور انثى]

يالله معلومات مفيده لمره مشكوره اختي على الموضع الاكثر من رائع