|
المخالفات [ ≈ ڪُل مَ هو مخآلفَ لِ قوآنين بنآت . ڪوم ، ينقلَ لِ هناِ ! ] |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
المشاهدات: 373 | التعليقات: 0
تمارين ريـــــــاضة الإسترخـــــاء.....مكرر غلط سهام
تمارين للتخلص من التوتر (التمرين الثانى) * تمارين رياضية للاسترخاء: *التمرين: -الوقوف في وضع استقامة. -رفع الذراعين لأعلى خلف الرأس. -ضم الذراعين في وضع تقاطع بحيث يقابل الكفين بعضهما البعض. -شد الذراعين لأعلى وإلى الخلف قليلاًً. -أخذ شهيق عميق أثناء الإطالة والبقاء عليه لمدة 10 ثوان. -إخراج الزفير والاسترخاء مع العودة لوضع البداية. -تكرار التمرين عدة مرات. المصدر: منتديات بنات دوت كوم jlhvdk vdJJJJJJJhqm hgYsjvoJJJJJhx>>>>>l;vv yg' sihl الموضوع الأصلي : تمارين ريـــــــاضة الإسترخـــــاء.....مكرر غلط سهام || القسم : المخالفات || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : الشريره الورديه
"0167" °•زيادة الـقول تحكي النـقص في العمل و منطق المرء قد يهديه للزلل °• °•يسقط الطير حيث يُنْثَرُ الحب و تغشى منازل الكرماء°•
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
الإسترخـــــاءمكرر, تمارين, ريـــــــاضة, سهام, غلط |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|