10 .. عآدآت تدمر الدمآغ .. !!

[كتمان]

1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

10 >> uN]Nj j]lv hg]lNy >> !!

الموضوع الأصلي : 10 .. عآدآت تدمر الدمآغ .. !! || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : كتمان

[≈ P υ г ι т ч]

مشكو و و و و و و و ر ه قلبي ع الموضوع الرآ آ آ ئع :P

وعلىآ إفآدتنآ بموضوعك |

أنآ نآدراً أغطي رآسي عند النوم , ,

دمتِ مبدعه ~

[Lamo0oy]

عآدآت دايم نسويها لـ الاسف

كتمآن ~

مشكووره ع المعلومه الرآئعه

لكِ تقييمي ~

[Dosh]

..\ كتماان مشكوووره ~~

7) تغطية الرأس أثناء النوم

 

 

8 8 8 8 8 8 8 8 8 دايمـــــــا اغطي راسي ياويلي ما اقدر اناام اللى لمـا اغطيييه

ودي لكـِ

[لــــــوتــــــس]

ربي يعطيك الف عافيه أختي كتمان نصااائح مفيده وقد يجهلها البعض

[Cαиdч]

6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

 

 

^

ياليت المدارس تقرا هذا الشششيّ
المفروض / ما يسهّرونّا عشان نذاگر لهم و نطلّع لهم بحوث
هذا يدمّر دماغاتنا و هم ما يدرون . .
عشان گذا ما صرنا نعرف نذاگر گويسْ > بر آ ا !



بسْ و الله مع‘ـلومات مفيدة ‘‘
شگراً لك و الله يع‘ـطيگ الع‘ـافية (f)

[دُنْيا]

7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

 

 

يـُؤ يـُؤ يُـؤ >< !
هـآذِي لآزم أعّملهَـآ ,
مُسستَحيِل انـآمٍ بَدوٍنْ مَـآ أغطِي رآسي ,

:

عَ العَمُـوٍمٍ ,
مَششكُوٍرآ مَرآ مَرآ عَ المعّلوٍمَـآتْ

مَـوٍفَقـه /

[سُمو الإحسآس]

معلومـآت مفيدة ومهمه

يعـآفيك ربي (كتمـآن) مـآقصرتي يالغلا







وودي وتقديري

سُمو الإِح ـسـآآإس

[й σ џ г α н]

معلومًآتِ مهمه ومفيده بنفس الوٍقت
فيه كثير معلومآت اول مره اسمع فيهآ
موضوعكً رآق لي بـ معلومآتهِ
موفِقه / ()

[كتمان]

فديـــــــــــــــتكمـ ,,شرفتوني