الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة

[أموووونة]

الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة

حقا يا أخواتي إنها مشكلة كبيرة فنجد أن البعض تلتهم الطعام التهاما ويصابون بداء السمنة ويبحثون عن وسائل مختلفة لإنقاص الوزن


والبعض الآخر قليلين الطعام منهم من يكره اللحوم ويسموا نباتيين ومنهم من تحب أصناف قليلة من الطعام وتكره الأسماك أو الحليب أو البيض وكمية الطعام قليلة جدا لا تكفي لتعويض طاقاتها اليومية فتصاب بالهزال وفقر الدم وفقد الشهية عموما

سبحان الله لقد أخبرنا رسولنا الكريم أن خير الأمور الوسط

وقال الله تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) [الأعراف: 31].وفي الآية التالية(قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِينَةَ اللَّهِ الَّتِي أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ وَالطَّيِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ قُلْ هِيَ لِلَّذِينَ آَمَنُوا فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا خَالِصَةً يَوْمَ الْقِيَامَةِ كَذَلِكَ نُفَصِّلُ الْآَيَاتِ لِقَوْمٍ يَعْلَمُونَ) [الأعراف: 32]

هذه الآية الكريمة التي تحدد لنا أسلوب استهلاك الغذاء حيث يأمرنا الله أن نأكل ونشرب ونستمتع بما أحله الله لنا من طعام، ولكن بشرط ألا نسرف ونبالغ ونستهلك كميات كبيرة من الطعامأحدث الأبحاث في مجال التغذية تؤكد أن الاعتدال خير وسيلة للحصول على ذاكرة قوية للإنسان، وهذا ما أمرنا به الإسلام قبل قرون طويلة وهناك دراسة حديثة تؤكد أن استهلاك سعرات حرارية أقل يعني ذاكرة أفضل، فقد قالت هذه الدراسة أن تقييد استهلاك السعرات الحرارية قد يساعد كبار السن في تحسن الذاكرة لديهم، فقد أظهرت دراسة علمية حديثة أن خفض استهلاك السعرات الحرارية ضروري جداً لتحسين الذاكرة لدى الإنسان وبخاصة كبار السن.

ويقول الباحثون من خلال الدراسات التي أجريت على نوعيات مختلفة من العمر والجنس أن الاعتدال في الغذاء هو الأفضل فالمبالغة في حرمان الجسم من الغذاء يؤدي إلى ضعف في الذاكرة وبنفس الوقت زيادة استهلاك الغذاء تؤدي إلى ضعف في الذاكرة أما عن الذين يمارسون حمية غذائية قاسية ويحرمون أنفسهم من الطعام المعتدل فإن العلماء يؤكدون أن هذه الحمية لها أعراض خطيرة مثل انخفاض المناعة وضعف الذاكرة واضطراب الحالة النفسية، ولذلك فإن الله تعالى قال

(قُلْ إِنَّمَا حَرَّمَ رَبِّيَ الْفَوَاحِشَ مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَمَا بَطَنَ وَالْإِثْمَ وَالْبَغْيَ بِغَيْرِ الْحَقِّ وَأَنْ تُشْرِكُوا بِاللَّهِ مَا لَمْ يُنَزِّلْ بِهِ سُلْطَانًا وَأَنْ تَقُولُوا عَلَى اللَّهِ مَا لَا تَعْلَمُونَ) [الأعراف: 33].

سبحان الله هذا النظام المعتدل الذي جاء به الإسلام قبل أربعة عشر قرناً! فالإنسان عندما يرتكب المحرمات ويكفر بالله ويعلن الفاحشة، فإن هذا من أشد أنواع المبالغة والمغالاة، ولو تتبعنا نسب العنف والانتحار والجرائم والاغتصاب وغير ذلك، نلاحظ أن هذه النسبة تكون في المجتمعات الإباحية مرتفعة جداً.ولذلك فإن الإسلام يأمرنا بالاعتدال في كل شيء في طعامنا وشرابنا ومعاملاتنا وأخلاقنا فقد حرم الزنا وأباح الزواج! وحرم الربا وأباح التجارة وحرم الاسراف في الطعام وأباح الاعتدال والوسطيةولذلك كان الإسلام هو الوسطية، يقول الله تعالى:

(وَكَذَلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطًا لِتَكُونُوا شُهَدَاءَ عَلَى النَّاسِ وَيَكُونَ الرَّسُولُ عَلَيْكُمْ شَهِيدًا) [البقرة: 143].

والسلام عليكم ورحمة ورحمة الله وبركاته
المصدر من اطلاعاتي

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

hghuj]hg td hg'uhl dr,d hg`h;vm

الموضوع الأصلي : الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : أموووونة

[b.a.a]

شكرااا اختي على المعلومات القيمه

وان شاء الله الله يقدرنا نطبق هالتعليمات لين اخر العمر والله يصبرنا عليها

[أموووونة]

جزاك الله خيرا أختي الغالية b.a.a

شكرا على مرورك الطيب

بارك الله فيكِ

[≈ R e e M «]

جزاك الله خير
مشكوووورة
الله يعطيك العافيه يا قلبي

[فراشة الخير]

[أموووونة]

جزاكم الله خيرا أخواتي الغاليات

شكرا لكم على المرور الكريم

بارك الله فيكم