الموضوع: رشآقتڪِ مع » { قروب تميز } ≈
عرض مشاركة واحدة
قديم منذ /10-08-2010, 09:26 PM   #12

عضوة ،
بنوتة ذهبية
♥

الصورة الرمزية عضوة ،
 
    حالة الإتصال : عضوة ، غير متصلة
    رقم العضوية : 51664
    تاريخ التسجيل : Jun 2008
    العمر : 29
    المشاركات : 9,056
    بمعدل : 1.56 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : عضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud of
    التقييم : 1453
    تقييم المستوى : 54
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 83579
    علم الدولة : Qatar

     SMS : رجعت بعد طول غياب

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور عضوة ، عرض مواضيع عضوة ، عرض ردود عضوة ،
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS
افتراضي



في وقت من آوقات الرجيم يصبح الجسم عنيدآ ، ويصبح من الصعب جدآ آنقآص الوزن رغم الالتزآم بالرجيم .
والنظآم التآلي منآسب جدآ لهذآ الوقت وهذه الآجسآم


اليوم الآول ~

~ يمڪنڪ تنآول مآ تشآئين في هذآ اليوم .


اليوم الثآني والثآلث والرآبع والخآمس ~

- الفطور :-
~ ڪيلو فآڪهـہ من صنف وآحد .

- الغدآء :-
~ 1/2 ڪيلو بروتين + سلطـہ خضرآء .

- العشآء:-
~ مآ يعآدل 2 بيضــہ مسلوقــہ + برتقآل آو جريب فروت آو ليمونآدة .



اليوم السآدس ~

~ خليط فوآڪـہ وخضرآوآت .



اليوم السآبع ~

~ فآڪهـہ من صنف وآحد بآي ڪميـہ .


B R B





 
  رد مع اقتباس