[إرتــوآء]

الجري أفضل من الهرولة ، و الهرولة أفضل من المشي: إذا أردتَ حرق الدهون ، فإن المشي السريع هو أفضل نوع من الرياضة ، لأنه لا يستهلك الطاقة سريعاً مثل الجري و الهرولة. المشي يحرق الدهون باستمرار ؛ طالما تمشي ، فالدهون تحترق. الجري يحرق السكر أكثر من حرق الدهن ، لذلك قد تتوقف بعد فترةٍ قصيرة من الإرهاق ، أو تفقد الرغبة في الجري ، فيضيع الهدف الأساسي. عموماً لا يوجد شئ "أفضل" من شئ. الأمر يعتمد على ما تريد أن تحقّقه.

 

 

أنآ أفضّل رياضة المشي لأن فيهآ فآئدة لجميع الأعضآء بدون تحديد
ملووكة لا خلا ولا عدم على هالموضوع الخطنطر >~
الصور وفّت وكفّت بالشرح وأنتِ أبدعتِ بالطرح >~
اللهـ لا يحرمنآ من هالطلات الحلوة

دُمتِ